Motivación

Motivación

Definición: Construyendo nuestra familia escolar.

Poder de la Unidad: Todos estamos juntos en esto.

Valor: Interdependencia (cuidado, compartir, noble, ayuda)

Objetivo: Crear un sentido de pertenencia en todos los niños.

Manera en que ayuda al cerebro: El éxito social prepara a el cerebro para un aprovechamiento académico.

Desarrollo Emocional: Relaciones, derivadas de la familia escolar, son la motivación y la plataforma para todo aprendizaje.

Principios de la Motivación:

1.- Todos estamos juntos en esto.

2.- Contribuir al bienestar de otros construye el autoestima.

3.- La manera en ves a otros define como eres.

4.- Todos somos únicos, no especiales.

5.- Algunas frases pueden ser desmotivantes.  Las frases efectivas se basan en la descripción no en juzgar.

6.- Los niños necesitan motivación, especialmente cuando han hecho malas elecciones.

Principio #1: Todos estamos juntos en esto.  El poder de la unidad nos recuerda que todos estamos juntos en esta aventura.   

En el salón de clases cada persona es vista como una entidad separada, y el individualismo y la competencia entre entidades es promovida.  Los niños que no se adhieren a las reglas son removidos sin dañar el resto de la clase.  Los estudiantes problemáticos son puestos en otra parte  para que no molesten a los demás.  Las leyes fundamentales para el control del comportamiento humano son puestas en práctica.  Los premios refuerzan el comportamiento positivo y las consecuencias son la manera en que se elimina la conducta inapropiada.  Cada persona es tratada con las mismas reglas y consecuencias porque se asume que esto debe de funcionar para todos los estudiantes.  El comportamiento de los alumnos es visto como algo que la escuela tiene que controlar.

Si tu quieres que otros cambien, debes de cambiar tu primero.  La manera en que elijamos percibir un evento dicta la respuesta a una situación.  La percepción es una elección no un hecho.  La cooperación, no la competencia, es la piedra angular de la evolución.  Los salones y las escuelas necesitan adoptar la idea de la comunidad, no como estrategia, sino como ideología que refleja el corazón de la humanidad.  Las escuelas deben pensar en ellas mismas como familias escolares, como extensiones de sus familias.

Compromiso #1: Estoy dispuesto a aceptar que en cierto punto todos estamos interconectados con todos.  Esta unidad no puede ser vista, pero si se siente.  Estoy dispuesto a aceptar que todos son una extensión de mi familia, pensando en cada uno y tratándolo como yo deseo que me traten.

Clima Escolar

El clima escolar es el corazón y el alma de la escuela.  Es la esencia que motiva a los niños, maestros y administradores a amar la escuela y buscar asistir cada día.  El clima escolar es el sentir de la escuela.  Si el clima es positivo, ayuda a que cada persona se sienta seguro, digno e importante, y al mismo tiempo genera sentido de pertenencia.  Es muy importante que la escuela se enfoque en el clima escolar y en construir una cultura de cuidado.

Para construir una familia escolar te debes de enfocar en lo siguiente:

1..- El ambiente físico de la escuela (Como se ve la escuela, como huele)

2.- El ambiente social (Las relaciones)

3.- Rutinas, rituales y reglas (Orden y organización)

4.- Expectativas (Lo que se espera)

Rutinas y Rituales: El corazón y el alma del clima escolar

Rutinas: Son esenciales para los niños pequeños.  Son la manera en que los niños dicen el tiempo y aprenden a regular su reloj interno.   Nuestros cerebros buscan patrones.  Mientras más claros sean los patrones  para los niños, el ambiente se vuele más enriquecedor para el cerebro.  Las rutinas dan seguridad y consistencia al programa.  Son el esqueleto que soporta a la familia escolar.

Rituales: Tienen como objetivo conectar.  Son espacios diseñados para la unidad.  Los rituales son difíciles de enseñar para maestros que están enfocados en cumplir el programa ya desean utilizar cada momento para enseñar contenido académico.  

Los rituales son sumamente importantes para crear una familia escolar.  Los rituales producen un efecto de calma en los niños.  Deben de ocurrir en el mismo lugar, al mismo tiempo, y por la misma razón, para conectar.  Deben de ser una actividad diaria ya que de esta manera se establecerá la confianza que es esencial para los niños que necesitan aprender que el mundo es un lugar seguro y que pueden confiar en los adultos para que los guíen.  Sin confianza los niños no se relajaran lo suficiente como para dejarse guiar.

10 Rituales para la cultura de Cariño:

1.- Ritual de Bienvenida: Estar en un lugar específico para dar la bienvenida tanto verbal como no verbal.

2.- Canción de la Familia Escolar: Crear una canción que fomente la unión de la familia escolar y cantarla durante el día y en un horario específico.

3.- Canción de “Yo veo..” (Para niños hasta 6 años): Para hacer sentir importante a los niños.  Nombrar la posición de brazos o pies que tiene el niños o el lugar en el que esta sentado, no ropa o joyería.

4.- Rituales de conexión y apreciación: Estos rituales en tiempos específicos  son las actividades en las que los niños hacen contacto visual y se pueden tocar.  También pueden ser notas escritas.

5.- Ritual de los niños ausentes: Crear una canción para el niño que este ausente o escribir una nota para el/ella.

6.- Ritual de bienvenida al estudiante nuevo: Cada niño puede pintar su mano en una camiseta para regalársela al estudiante nuevo o una tarjeta.

7.- Ritual de despedida para un estudiante que se va: Igual que el #6

8.- Rituales para la vida diaria y festividades: Rituales para celebrar cumpleaños, pérdida de un ser querido, pérdida de un diente, etc.

9.- Rituales de despedida y de cierre:  Tener una manera de despedirse cada día y una manera especial de despedirse el último día del año escolar.

10.- Rituales de exámenes: Tener un detalle con los niños antes de iniciar el periodo de exámenes.  Los niños pequeños pueden escribir una nota o hacer un dibujo para sus compañeros más grandes.

Construyendo una Familia Escolar

Familia Escolar se refiere a la manera de pensar y de ser del ambiente escolar y no sólo de actividades aisladas.  Niños y adultos necesitan sentir que pertenecen a algo.  El poder de la Unidad nos enseña que podemos ofrecer a los demás lo que hemos experimentados.  En esencia esto significa que dar y recibir es una misma cosa.  Enseñar que los niños que se cuiden unos a otros permite que ellos cuiden de si mismos.

El trabajo de los maestros en la familia escolar es mantener su grupo seguro.  El trabajo de los estudiantes es ayudar a mantener la seguridad del grupo.  Para lograrlo, los niños deben de aprender como ser servicial.  A través de la familia escolar los niños aprenden este trabajo, los maestros pueden enseñar como ser útil a los alumnos mientras cada uno de ellos lo vive en su propia experiencia y contribuye al clima del cariño.

Estructuras Físicas que ayudan a la creación de la Familia Escolar

1.- Pizarrón o libro de la familia y de amigos: El objetivo de este pizarrón o libro es mostrar fotos de los niños y sus familias y amigos.  Mostrar las fotos ayuda que todos se conozcan unos a otros  y que se sientan seguros en la escuela.  Se agregan fotos del director maestros especiales, y se muestran para ver como la familia escolar crece.  Este libro/pizarrón crece cada vez que alguien quiera agregar a un amigo a la familia.

2.- Pizarrón de trabajos:  Cada niño en el salón debe de tener un trabajo.  Estos trabajos contribuyen al funcionamiento del salón

3.- Maneras de ser útil:  El objetivo de este pizarrón/libro es que los niños vean concretamente las maneras en que pueden ser útiles o lo que se espera de ellos.  

Principio #2: Contribuir al bienestar de los demás ayuda a construir el autoestima.

Es muy importante que los niños sepan que son contribuyentes significativos a la familia escolar.  Las contribuciones significativas ayudan a construir la autoestima y su valor como individuo.  Los niños necesitan tener la oportunidad de hacer contribuciones significativas para otros.

Estas actividades pueden facilitar el sentido de contribución:

1.- Un trabajo significativo para todos: Cada niño en el salón debe de tener un trabajo.  Si tienes 28 estudiantes debes de tener 28 trabajos

2.- Trabajos de servicio para la escuela o para la comunidad: Limpiar la cafetería, el patio; decorar pasillos; servicios comunitarios, etc.

3.- Compartir las contribuciones de los niños a gente externa del salón: Primero comparte con el alumno su contribución y agradece, después compártela con el grupo y finalmente con alguien externo al salón.  Detalla la manera en que fueron útiles: “Fulanito tu ______ (acción) así que ______ (resultado). Eso fue _____.”

Principio #3: La manera en que ves a los demás te define.

La respuesta a la pregunta ¿Quién soy? la puedes encontrar en las interacciones que tiene con los demás.  Todo es acerca de la unidad.  La manera en que percibimos e interactuamos con los demás en los que nos define.

La manera en que un maestro ver a los demás, a los eventos y a las situaciones entrena a sus alumnos para que ellos vean la vida en el misma manera.

Tus pensamientos acerca de los demás afectan tanto a ti como a ellos.  En esencia, la manera en que percibes a los demás te define.  Los juicios, críticas, quejas, estímulos, alegría y amor que tu crees que les estas dando a los demás, en realidad son regalos para ti mismo.

El autoestima no se gana a través de logros, sino de cada momento “de ver a otra persona”.  Si notamos carencias, nos sentimos indignos.  En este estado de falta de dignidad, nos sentimos separados y aislados.  La soledad y el dolor nos separan de nuestros yo internos.  La vida parece vacía y los miedos aparecen.  Ver lo mejor de otros crea un sentido de valor hacia nosotros mismos.  Desde este estado podemos conectarnos con otros.  Este sentido de pertenencia se propaga en nuestro ser, la seguridad se hace presente y el amor se extiende hacia otros. Una familia escolar cariñosa no puede ser creada a menos que los maestros cambien su percepción del mal comportamiento y del conflicto.

Habilidad #4: La percepción de “llamada de ayuda”.

Los maestros juegan un papel muy importante en la manera en que los niños se perciben unos a otros y en la manera que ven el mal comportamiento.Tenemos opciones.  Podemos enseñar a los niños a ver a quienes actúan inapropiadamente como malos y como quienes merecen rechazo o podemos enseñarle a los niños que esos comportamientos son una llamada de ayuda.

Principio #4: Somos únicos, no especiales.

No hay dos personas iguales, nuestra interconectividad no borra nuestra individualidad, la acentúa.  Cada persona contribuye a un todo.  Nuestro trabajo es descubrir nuestros talentos únicos y ofrecerlos.

Los sistemas creados para la división crean un sentido de no sentirse digno que hacen que la gente se ocupe más en ser mejor que otros o evitar ser menos que otros.  Esta competencia crea ganadores y perdedores.  Debido a este sentimiento los individuos buscan sentirse especiales.  Es cuando usar ropa de marca, decir las palabras adecuadas, vivir en la casa correcta es lo que importa. Sentirse especial evita la conexión entre personas.  Estos programas que buscan que los niños se sientan especiales enseñan a los niños a enfocarse en obtener.  Los niños son enseñados a ganar atención o reconocimiento.  Los programas basado en el poder de la unidad enseñan a los niños a enfocarse en dar.  Los niños ponen al servicio de los demás sus talentos.  Cuando juzgamos a los niños en lugar de celebrar sus logros y esfuerzos, los entrenamos a que busquen ser especiales.

Principio #5: Algunas frases pueden ser desmotivantes.  Las frases efectivas se basan en la descripción no en juzgar.

Según los comportamientos en los que los te enfoques, serán los comportamientos que vas a obtener.  Si te enfocas en que los niños se porten bien o sean buenos les enseñas a quieran complacer a los demás y buscar ser especiales para ser dignos.  Si te enfocas en que los niños se porten mal o sean malos les enseñas a rebelarse y ser especiales a través de la atención negativa.  Si te enfocas en sus fortalezas les enseñas lo importante que son sus habilidades.  Si motivas sus contribuciones les enseñas la importancia de compartir sus dones con los demás.

Si cambias la manera en que te tratas a ti mismo, cambiarás la manera en que tratas a los demás.

Frases que pueden ser desmotivantes:

1. Si utilizas muchas frases generales, mucho o nunca, puede hacer que los niños se sientan muy presionados de cumplir esas expectativas.

1. Si utilizas frases que juzgan como bueno, los niños querrán complacer a los demás; o como malo, los niños buscarán decepcionar a los demás.

1. Si utilizas frases para hacer notar sólo el éxito y  trabajos terminados, les enseñas a los niños que el esfuerzo no cuenta, sólo los logros.

• Empieza los enunciados con el nombre del niño o con “tu”.  Alterna con “¡Lo hiciste!” o “¡Mírate!”

• Describe exactamente lo que ves.

• Termina con una frase de cómo fue esta acción.

Aprendiendo a observar

Cuando juzgas a los niños, les estas diciendo lo que tu piensas que ellos deberían ser.  Los juicios demuestran amor condicional, que tiene requisitos.  La motivación es acerca de aceptar a los niños por quienes son.  La aceptación observa y describe el comportamiento o las acciones.  

Principio #6: Los niños necesitan motivación, especialmente cuando han hecho malas elecciones.

La motivación es básicamente una dosis de esperanza.  La gente necesita esperanza para sentirse segura.

Los niños que se sienten excluidos o amenazados en la escuela generalmente no trabajan al 100%.  Generalmente presentan problemas de disciplina.  También se muestran más a la defensiva y sin ganas de cooperar.

La habilidad de la motivación esta basada en el poder de la unidad, el cuál, promueve que haya poder de auto control.  El autocontrol y la motivación representan los dos lados de la moneda. La motivación permite que te conectes profundamente con los demás, apreciando totalmente sus cualidades únicas.  Te permite salirte de ti mismo para que puedas compartir la dicha y la emoción con otros enfocándote en dar en vez de recibir.  La motivación da un sentimiento de pertenencia.

Serenidad

Serenidad

- Definición: Ser la persona en la que quieres que el otro se convierta.

- Poder de la Percepción: Nadie puede hacerte enojar sin tu permiso

- Valor: Integridad

- Objetivo: Mantener la calma suficiente como para enseñar a los niños cómo comportarse con mi ejemplo.

- Manera en que ayuda al Cerebro: El cerebro funciona de manera óptima en ambientes seguros.

- Desarrollo emocional: Manejo de la ira es parte integral de la competencia social

Principios de la Calma:

1.- La compostura es el autocontrol en la acción. Es la habilidad pre-requisito que los adultos necesitan para disciplinar a los niños.

2.- Relaciones seguras y sanas requieren que controlemos nuestro propio malestar. Nadie puede hacernos enojar sin nuestro permiso.

3.- Comenzar cada día de forma inteligente y pon en práctica las actividades de reducción de estrés.

4.- El  trabajo del maestro en el aula es mantener la seguridad del grupo para que los niños puedan aprender. El trabajo de los niños es mantener el aula segura.

Principio #1: Serenidad es auto control en acción.  Es la habilidad pre-requisito que los adultos necesitan para disciplinar a los niños.

El programa de disciplina consciente tiene un enfoque en el control de sí mismo. El poder de la reflexión es el poder que fortalece tu compostura. Inhala y di a ti mismo: "Nadie puede hacerme enojar", luego exhala y di a ti mismo, "sin mi permiso." Hazlo una vez más. La forma en que elegimos percibir una situación dicta nuestro nivel de malestar o compostura. El poder de la percepción nos recuerda que la compostura es una elección que podemos hacer, sin importar lo loco que el mundo exterior parezca ser.

El autocontrol es el control mental. Es ser consciente de tus propios pensamientos y sentimientos. Al tener esta conciencia, te conviertes en el director de tu comportamiento. Sin autocontrol tu vida esta en función de las personas, los acontecimientos y las cosas.  Puedes ir por la vida en automático, inconsciente de tí mismo o centrándote únicamente en lo que otras personas piensan y sienten.

Los maestros que han dominado el autocontrol y modelan la destreza de compostura, logran lo siguiente:

1.- Concentrarse en lo que quieren lograr en el niño.

2.- Celebrar los éxitos y elecciones del niño.

3.- Ver situaciones desde la perspectiva del niño, así como desde su propia perspectiva.

4.- Enseñar creativamente al niño cómo comunicar sus deseos y frustraciones con palabras, y de una manera aceptable.

5.- Apoyar al el niño a ser responsable de estas enseñanzas.

Un adulto fuera de control no puede hacer ninguna de estas cosas. Los adultos fuera de control se centran en lo que no quieren que suceda (¡Para esto que este minuto!) Ellos ven sólo desde su propio punto de vista (“¡Me estas volviendo loco!) También castigan más que enseñar. (¡Ve a la oficina!)

Cuando se pierde el control de sí mismo, se pierde su capacidad para disciplinar. Por esta razón auto control - la conciencia de sus propios pensamientos y sentimientos - debe ser su primera prioridad como maestro. No podemos tener maestros que gritan pidiendo a los niños que están callados.  No podemos atribuir un comportamiento negativo a los niños y esperar que se respeten mutuamente. No podemos seguir discutiendo con otros docentes al tiempo que exiges a los niños que utilicen estrategias de resolución de problemas. Es tiempo que los adultos comiencen a ser líderes  en lugar de simplemente exigir mejores maneras de actuar de los demás.

Principio #2: Relaciones seguras y sanas requieren que controlemos nuestra propia molestia.  Nadie puede hacernos enojar sin nuestro permiso.

"Mira lo que me hiciste hacer. ¡No me obligues a enviarte a tiempo fuera!". “Me estas volviendo loca!” Cuando se recurre a estas exclamaciones airadas, se envía un mensaje a los niños que ellos son responsables de tu malestar. Cuando se coloca a alguien a cargo de tus emociones, esa persona esta a cargo de ti.

¿No sería mejor estar en control de tu propia vida? Para ello, debes de estar preparado para controlar tu propio malestar. Tu percepción de una experiencia crea tus sentimientos acerca de ese evento.

Cada uno de nosotros lleva una imagen de nuestra forma de pensar de cómo debería funcionar el mundo. Somos conscientes de algunos aspectos de esta imagen e inconscientes de otros. Vemos el mundo no como es, sino a través de la lente de nuestros juicios acerca de lo que es deseable. Esta lente altera todo. El malestar no es causado por la otra persona. Está provocado por la otra persona. Malestar es un trabajo interno. Nunca estás disgustado por la razón que piensas que estas enojado realmente.

Compromiso # 1: Reconozco que cuando me siento molesto es porque el mundo no va a mi manera. Estoy dispuesto a pasar un tiempo trabajando en ser dueño de mi propio malestar. Yo no quiero dar mi poder a otros, y luego culparlos por tomarlo. Quiero más control de mi vida.

El manejo de la ira es un trabajo desde adentro

La ira es difícil para todos. Muchos maestros se han sentido fuera de control de ira. El primer paso para aprender a controlar la ira es averiguar de dónde viene y cómo funciona. El estrés y los pensamientos desencadenantes son dos elementos específicos que siempre preceden a una reacción. El estrés es la gasolina del pensamiento y los pensamientos desencadenantes son el cerillo que crean la explosión. Hay una razón importante por la que el estrés y la ira están tan estrechamente relacionados. Excepto cuando usted ha sido amenazado físicamente, la función principal de la ira es para aliviar el estrés. La respuesta al estrés en el cuerpo emite productos químicos. A niveles altos estos químicos no son confortantes y a veces el cuerpo se vuelve tenso, rígido y doloroso. La ira puede bloquear momentáneamente la conciencia dolorosa de estrés. Ya que el estrés aumenta, el cuerpo se siente como que quiere volar. La ira puede actuar como una válvula de cierre rápido para un sistema que esta estresado.

La relación del niño con el estrés es la mismo que la de un adulto. Los maestros a menudo comentan que algunos niños estallan violentamente y parecen disfrutar de esto. Esa es la parte de liberación de la ecuación. Los niños que se ven afectados son los niños que experimentan altos niveles de estrés crónico. Cualquier programa de manejo de la ira debe incluir estrategias eficaces para identificar y cambiar los pensamientos detonantes así  como la voluntad de reducir o lidiar con el estrés.

Pensamientos Detonantes

Los pensamiento detonantes transforman el alto nivel de estrés en ataques de arrebato. Estos pensamientos distorsionan la situación haciendo que parezca más grande de lo que es, por lo que los comportamientos infantiles parecen deliberados y malos. Un paso esencial en el manejo de la ira es aprender cuales son los pensamientos que disparan tu ira. Los pensamientos detonantes  pueden hacer que te sientas impotente. Cuando te sientes impotente, es probable que culpes  a alguien más. A través de la culpa tratas de hacer sufrir a los demás por lo que te ha sucedido a ti. Esta es una forma de ataque. No crea seguridad en el aula. Puede crear peligro en cualquier momento si se intenta hacer a alguien más responsable para tu malestar.  Los pensamientos detonantes impiden ver las causas subyacentes de la conducta. Hay tres categorías de pensamientos detonantes:

1.- Intención Supuesta: El maestro piensa que el niño se está portando mal deliberadamente para molestarlo, o a el grupo u otro estudiante.

2.- Ampliación: En la mente del maestro, la situación es mucho peor que en la realidad.

3.- Etiquetado: El maestro utiliza palabras negativas o despectivas para describir a el niño o su comportamiento.

Cambio de pensamientos Detonantes a los pensamientos Calmantes

Los pensamientos se pueden cambiar de dos maneras. 

1) Diciendo: "Estoy seguro", le envío un mensaje a mi cerebro para desactivar el sistema de alarma del estrés. Cuando digo: "Yo estoy tranquilo", asisto a  mi cuerpo en la relajación. Al decir: "Yo puedo manejar esto", afirmo a mí mismo que soy capaz. Esto me permite mantener la calma para que el niño sepa que el problema actual le pertenece y no a mí. Mi trabajo es ayudar al niño a encontrar soluciones a su problema. Cuando las soluciones vienen, el niño se sentirá con confianza y éxito en la solución de su propio problema. Esto construye el carácter y la responsabilidad.

2) Refutando los pensamientos detonantes requiere que hablar acerca de estos pensamientos y percibir la situación de manera diferente.  Se debe ver más allá de la conducta del niño y asignar una intención positiva para las acciones del niño.

Compromiso # 2: Entiendo que las personas o situaciones no me hacen enojar, pero pueden desencadenar mi cólera. Estos botones de disparo provienen de mi propio sentido de insuficiencia y las heridas del pasado. Al elegir a respirar profundamente y calmarme, yo soy capaz de sanar viejas heridas y ser proactivo con los niños. Estoy listo para tener mi propio malestar.

Compromiso # 3: Entiendo que el castigo y la culpa, consiguen que los niños se sientan mal y no son soluciones sino parte del problema. Ahora estoy listo para dejar de lado la necesidad de castigar, vengarme y culpar a otros de cómo elijo sentirme.

Principio # 3: Comience el día de forma inteligente para activar el 
cerebro y poner en práctica las actividades de reducción de estrés.

Muchos niños llegan a la escuela con mucho estrés. La transición de hijo a estudiante es  tremenda. Lo mismo para los maestros. Algunos días la transición puede ser difícil. La siguiente rutina para empezar el día está diseñada basada en la investigación a la respuesta del cerebro al estrés, crear un clima emocional favorable y ayudar a los niños a concentrarse durante la transición del hogar a la escuela. Los componentes de la rutina son los siguientes:

1.- Actividad para unir (para llevar a todos juntos).

2.- Actividad para desactivar la respuesta estrés (respiración profunda y estiramiento).

3.- Actividad para conectar a los niños con el profesor y con los demás (el tacto o el contacto visual).

4.- Actividad para comprometer a uno mismo para el aprendizaje (meta para el cerebro).

Reduce el estrés

El Manejo de la ira requiere que los docentes puedan hacerlo para poder implementar actividades de reducción de estrés en el aula. Los tres habilidades de reducción del estrés esenciales para programas de manejo de la ira de éxito son:

1.- Ser capaz de relajarse: Esto debe hacerse en un horario regular para bloquear el estrés acumulado.

Actividades para relajarse:

1. Drenar
2. Globo
3. Pretzel
4. Estiramientos
5. Tomar un viaje imaginario utilizando movimientos.

2.- Ser capaz de concentrarse: Reconocer las señales de alerta temprana de la ira es un requisito previo para el manejo del enojo.  Cuando nos estresamos, nos sentimos abrumados, frustrados y/o ansiosos y el cuerpo nos envía señales. Estas señales indican que se necesita un cambio. Si no somos conscientes de las señales de advertencia, podemos perder el control de nosotros mismos y no ser capaces de hacer los cambios necesarios en nuestros comportamientos.

Actividades para concentrarse:

1. Sentir su latido.
2. Decir hola (Tocar una parte del cuerpo y mentalmente saludarla)

3.- Ser capaz de respirar: Lo primero que sucede cuando se experimenta una situación estresante es que se contiene la respiración o se empieza a tomar respiraciones cortas y poco profundas. La respiración es un antídoto contra el estrés.  Nuestros estados mentales y emocionales se reflejan en la forma en que respiramos. Nuestra respiración tiende a ser rápida y superficial cuando nos sentimos confundidos, tensos, asustados o enojados. Tenemos la tendencia a contener la respiración, produciendo cambios descendentes en la corteza de nuestro cerebro (el pensamiento) a la base del cerebro (la lucha), produciendo enojo. Conscientemente alentando la respiración y haciéndola profunda, traemos  más oxígeno a los pulmones y el cerebro actúa con una mayor claridad, calma y la energía. La respiración es una de las pocas funciones fisiológicas que es automática, y también funciona de manera consciente. 

Actividades para respirar:

1. Respiro del ombligo (Respirar profundo sintiendo el ombligo)
2. STAR (Smile, Take a deep breath, and, Relax)

Cerebro inteligente

La Calma es un reflejo de un sistema nervioso equilibrado. Un sistema nervioso desequilibrado produce niños que golpean, luchando por controlar la estimulación. La estimulación puede sentirse demasiado o muy poco en el niño. Algunos niños tienden a ser agresivos y algunos niños pueden tender a retirarse. Sin la habilidad de la compostura, la violencia es inevitable se convierte en una falta de compostura que conduce a cualquiera irritabilidad y letargo. La Irritabilidad se manifiesta en un ataque a los demás y el letargo indica un ataque contra uno mismo.

Los tres primeros años de vida son el período más crítico en el desarrollo neuronal humano. En esta etapa el niño aprende que el mundo es seguro y confiable, aprende a hablar y reconocer caras familiares, y aprende cómo utilizar el comportamiento de interacción con los demás. Durante los años de la primera infancia el cerebro y el cuerpo utilizan las experiencias para educar al sistema nervioso hacia las respuestas al estrés del niño. La exposición a los factores de estrés durante este tiempo puede ser perjudicial para la sensibilidad del sistema nervioso de los niños, lo que impide la capacidad de demorar la gratificación, superar la impulsividad, sentir remordimiento, establecer cercanía, demostrar empatía por los demás, establecer amistades y mantener la compostura. Un sistema nervioso que se dañó puede desarrollar un sistema de alarma más reactivó, debilitar la motivación de un niño a comportarse en el futuro, sabotear la capacidad para formar enlaces con otros y evitar que el niño sea capaz de enfocar.

La construcción de un sistema de alarma equilibrado: ¿Es seguro?

Es importante tener un sistema de alarma equilibrado, que funcione bien. El período más sensible para el desarrollo de un sistema de alarma sana es los primeros tres años de vida. Si un niño experimenta persistentes amenazas y factores de estrés, el sistema de alarma se vuelve fuera de balance. Puede llegar a ser más sensible o menos sensible. Ambos crean enormes problemas para lograr superar. Un sistema de alarma hipersensible establece un escudo hasta percibir problemas donde no hay ninguno. Los niños con un sistema de alarma más reactivo tienden a responder a los eventos cotidianos en formas de defensa o de ataque. Tienden a perder los estribos cuando no consiguen lo que quieren. Ellos no manejan la decepción o frustración bien y suelen actuar según sus sentimientos.

Un sistema nervioso que esta estresado de manera crónica se puede apagar y volver lento. Un sistema de alarma que trabaja por debajo de lo esperado creará un niño que lucha por sentir, parece fuera de control, exhibiendo actos extraños de la violencia, ignoran el peligro real y desprecian de la empatía. Es como tener un sistema de alarma en su casa que no funciona.

Entendiendo el  temperamento

El temperamento es la estructura del cableado que cada niño tiene al nacer. El temperamento no se refleja en el comportamiento ocasional. Es un patrón que es coherente en el tiempo. Un temperamento del niño puede ser pensado como una constelación de nueve características. Cada niño tendrá cada uno de los nueve rasgos en diferentes proporciones. 

Los nueve rasgos son los siguientes:

a) Nivel de actividad: ¿Cuánta actividad o inquietud demuestra el niño? ¿Cuánto movimiento espontáneo muestra? Un niño con este rasgo en un alto nivel sería muy activo, inquieto y nervioso. El niño rara vez reduce la velocidad y odia ser confinado.

b) Calidad de ánimo: ¿Cómo describiría la disposición básica del niño? ¿Positiva y feliz o negativo y exigente? Un niño con este rasgo en un alto nivel sería de mal humor o serio. El niño parece conseguir poco placer de la vida.

c) Acercarse/Retirarse: ¿Cómo responde el niño a nuevas experiencias? ¿Las vive con entusiasmo o con miedo? Un niño con este rasgo en un alto nivel será tímido o muy apegado.  El niño rechazará a intentar nuevas situaciones.

d) Rítmica: ¿Qué tan regular son los hábitos de comida, sueño y de digestión del niño? Un niño con este rasgo en un alto nivel estará hambriento y cansando a impredecibles periodos de tiempo. Tener horas regulares de comidas y de hora específica de dormir será un fuente de conflicto.

e) Adaptabilidad: ¿Cómo se adapta el niño a las transiciones y cambios?  Un niño con este rasgo en un alto nivel será ansioso y resistente a los cambios de actividades, comidas, rutinas y ropa.  Estos niños se vuelven rígidos y muy particulares.

f) Límite sensorial: ¿Cómo reaccionas el niño a los estímulos sensoriales como el ruido, luz, olor, sabores, dolor, clima, tacto? ¿Se sobre estimula fácilmente? Un niño con este rasgo en un alto nivel será fácilmente molestado por la manera en que la comida huele, la manera en se siente la ropa, el brillo de la luz o por el volumen del sonido.

g) Intensidad de las reacciones: ¿Qué tan intenso (fuerte) es la reacción del niño frente a un estímulo ya sea positivo o negativo? Un niño con este rasgo en un alto nivel será fuerte y enérgico con todas sus emociones.

h) Distracción: ¿Qué tan distraído es el niño, particularmente cuando esta triste? ¿Puede el niño poner atención?  Un niño con este rasgo en un alto nivel tendrá problemas para concentrase y poner atención, será un soñador y tenderá a olvidar instrucciones.

i) Persistente: ¿Qué tanto tiempo puede el niño mantenerse enfocado en una sola cosa? Cuando esta contento haciendo una actividad ¿Se queda concentrado en esa actividad por un largo periodo? Cuando esta triste ¿Persiste tercamente intentando obtener lo que necesita?  Un niño con este rasgo en un alto nivel será extremadamente terco, no se rendirá y podrá hacer un berrinche hasta por un hora.

Principio #4: Mi trabajo es mantener nuestro salón seguro para que los niños puedan aprender.  El trabajo de los niños es ayudar a mantenerlo seguro.

Podemos diseñar un salón que construya una sensación de conexión o podemos enfocarnos totalmente en el aspecto académico y esperar que el grupo se conecte eventualmente.  Hay que recordar que el factor crítico para manejar el estrés es la seguridad.  Debemos construir un salón basado en seguridad para poder ayudar a todos los niños.

Comienza el ciclo escolar explicando a los niños tu trabajo y repíteselo constantemente.  Relaciona todo con la seguridad de ellos: “Dejar el material en el piso no es seguro.  Alguien puede caerse o el material puede perderse.  Esta técnica es muy útil pero no significan nada si el grupo no se siente psicológicamente seguro.  Para lograr esto tu debes de control tu enojo.  Cada vez que haces que los demás se sientan mal o los haces responsables de tu enojo se crea un estado de peligro en el salón.

Estructuras físicas que apoyan en la habilidad de la serenidad (compostura).

El lugar seguro ofrece la oportunidad a los niños de alejarse del grupo para poder calmarse y recuperar la serenidad cuando se sienten tristes, enojados o frustrados.  La elección de ser hirientes o servicial sólo puede ser tomada estando en calma.

Las juntas matutinas también ayudan a desarrollar la serenidad.  Estas juntas permiten unir al grupo, conectarse entre ellos, desestresarse y comprometerse a cuidarse y a aprender durante el día.  La rutina de la mañana dictará el tono del día.  Es el primer paso para desarrollar la familia escolar.  La junta se hace en un círculo para que todos tengan la misma visibilidad y que todos se sientan iguales.

Practica la serenidad con estos pasos:

1. Observa que tus pensamientos crean tus sentimientos.   Si te sientes triste, enojado o ansioso checa que es lo que estas pensando y hacia donde esta dirigida tu mente.  Puedes cambiar tu estado interno si cambias tu percepción.
2. Escucha que tan seguido culpas a los demás. Fíjate que tan seguido utilizas “Me haces que” o “No me hagas que” y cámbialos por “Voy a…”
3. Reconoce tus sentimientos: “Me siento triste y esta bien” “Me siento ansioso y esta bien”.
4. Empieza tus mañanas activando el cerebro o con la juntas matutinas.  Haz ejercicios de reducción de estrés para tu grupo y para ti a lo largo del día.
5. Ten la disposición de ver las cosas de manera diferente y de cambiar tus pensamientos provocativos. Repite “Estoy seguro, estoy calmado y puedo manejar esto” durante tiempos en que te sientas triste o enojado.
6. Enséñales a tus alumnos cuál es tu y su trabajo “Mi trabajo es mantener seguro el salón.  Su trabajo es ayudarme a mantenerlo seguro.

Observa a tus alumnos

Los alumnos se agitan antes de perder el control.  Esta agitación es demostrada por el incremento o disminución de ciertos comportamientos.  Usualmente cuando un maestro observas estos comportamientos les piden a los niños que se concentren y que se pongan a trabajar, en lugar de hacer una actividad de reducción de estrés.  Cuando veas estos comportamientos recuérdales a tus alumnos respirar.

• Comportamientos incrementados:

• Movimiento de ojos: Los niños verán aquí y allá con mucha intensidad pero sin focus.
• No querer platicar:  Utilizan respuestas cortas como  “bien” o “nada”.
• Manos y pies ocupados: Golpear sus dedos, rozar sus piernas, abrir y cerrar libros, arrugar su ropa, patear el piso o columpiar sus pies.
• Entrar y salir a un grupo: Los niños querrán jugar con los demás y después dejar el grupo.  
• Empezar y no terminar una actividad: Poca atención en la actividad.  La inician y después de ponen a hacer otra cosa y luego regresan a la actividad.

• Comportamientos disminuidos:

• Mirada fija: Sueña despierto.
• Lenguaje Suave: Comienzan a hablar muy suavemente, con poco volumen.
• Manos Apretadas: Los niños apretarán sus manos, las pondrán adentro de sus bolsillos, se sentarán sobre ellas, las cruzarán.
• Se retiran de las Actividades: Dejan los grupos, se van quedando atrás en la actividad y deciden retirarse, alejándose de la actividad y de la gente.

Disciplina Consiente-Notas de clase

- Es importante la actitud que tome el maestro en el aula, ya que eso ayuda a que los niños copien esa actitud.

- Es importate crear una conexión con los niños, una familia en la escuela, cuidarse unos a otros.  Que se sientan involucrados.

- Considerar lo emocional en el momento del conflicto.

- Auto control debe ser la prioridad para solucionar los conflictos de una manera positiva, para poder reflexionar sobre el pensamiento y sentimientos de los demás y el tuyo.

- Darles libertad de elección de opciones hasta cierto punto para que se desarrolle la autoestima,  tome consciencia de las posibles consecuencias, y la seguridad del niño y al mismo tiempo respeto hacia la autoridad.

-

Disciplina Consciente

- La Disciplina Consciente  es un programa de inteligencia social y emocional integral para profesores y alumnos. Se desarrolla fundamentándose en la corriente de investigación del cerebro, información sobre el desarrollo infantil y las prácticas apropiadas para el desarrollo, el objetivo del programa es proporcionar cambios sistemáticos en las escuelas mediante el fomento de la inteligencia emocional de los maestros y después en los alumnos.  Los maestros se enfrentan a una situación imposible de enseñar a estudiantes sin las habilidades necesarias para hacer frente a los problemas emocionales y sociales de los niños de hoy. Los maestros deben estar entrenados para estas situaciones.  Necesitan saber qué hacer y cuándo.  Necesitan respuestas, nuevas habilidades y un mayor entendimiento de los comportamientos que están viendo y que se les pide tratar.  Un enfoque de "talla única" de la disciplina no ha funcionado, no funciona y no funcionará.

- La Disciplina Consciente promueve cambios de comportamiento permanentes tanto en los maestros como en los niños. El modelo tradicional de la disciplina se basa en reglas. Las reglas se mantienen a través de consecuencias. El objetivo de la consecuencia es la obtención de la obediencia. Los que siguen las reglas son recompensados. Los que no, son castigados. Si persiste la desobediencia, el niño se retira del programa o de la escuela. Este enfoque se basa en el rechazo y la eliminación. El miedo es la herramienta utilizada por los profesores para controlar a los niños. Este sistema se basa en tres supuestos:
1) es posible controlar a los demás a través de manipulaciones ambientales
2) las normas rigen el comportamiento
3) el conflicto es una interrupción en el proceso de aprendizaje.

-La investigación actual sobre el cerebro indica que el temor es perjudicial para el aprendizaje óptimo y el desarrollo del cerebro.

- La Disciplina Consciente ofrece un modelo de comunidad basada en la relación del manejo del aula. La clave es el sentido de comunidad. La "familia de la escuela" es el núcleo del programa. La familia de la escuela se mantiene unido a través de habilidades de comunicación. Estas habilidades se enseñan en los momentos de conflicto en el aula y a través de lecciones de aprendizaje activo. El objetivo de la familia de la escuela es crear solucionadores de problemas. Si la familia de la escuela no puede promover un comportamiento pro-social, reglas y consecuencias se implementan para motivar a los niños a usar las habilidades de comunicación que se enseñan. El amor, expresado a través de la seguridad, la cooperación y el respeto, es la herramienta utilizada para impregnar el sistema con el poder. Tanto los profesores como los estudiantes están capacitados para controlarse a sí mismos y para relacionarse con los demás. El sistema se basa en tres premisas principales:
1) Controlar y cambiar nosotros mismos es posible y tiene un impacto profundo en los demás.
2) Conexión  gobierna el comportamiento.
3) El conflicto es una oportunidad para enseñar.

- Mientras buscamos relaciones significativas con los otros, también debemos aprender habilidades de interacción que promueven el respeto.

- La Disciplina Consciente alienta a los profesores a desarrollar los siete poderes de autocontrol. Estos poderes permiten a los maestros a sacar de dentro de sí mismos estos poderes, para convertirse en proactivo en lugar de reactivo en momentos de conflicto. Con ellos pueden crear un estado interior de paz. Desde el estado, se cambia la lente de la percepción.  Este cambio preceptual entonces promueve cambios de comportamiento. Estos poderes permiten a los maestros estar en control de sí mismos y a cargo de los niños.

- El autocontrol debe ser la primera prioridad de todos los maestros. El autocontrol no es pretender estar en calma en los momentos difíciles. Es la capacidad de extender la mano y sentir empatía con los demás, aceptar y celebrar las diferencias, para comunicar directamente sentimientos, para resolver los conflictos de manera constructiva y disfrutar de ser miembros activos de una comunidad. Es la capacidad para abrazar el conflicto como una oportunidad de enseñanza en lugar de verlo como una interrupción del aprendizaje.
Los siete poderes del auto control:
1) El poder de la percepción: Nadie puede hacerte enojar sin tu permiso.
2) El poder de la unidad: Estamos juntos en esto.
3) El poder de la atención: En lo que te concentras es de lo que obtendrás más.
4) El poder del libre albedrío: La única persona que puede hacer un cambio, eres tú.
5) El poder el amor: Ve los mejor de los demás.
6) El poder de la aceptación: El momento es como es.
7) El poder de la intención: El conflicto es una oportunidad de enseñanza.

- A partir de los siete poderes de autocontrol emergen las siete habilidades básicas de la disciplina. Estas habilidades son las que un maestro necesita para responder constructivamente a cualquier conflicto en el aula. Promueven un estado interior de paz en los niños. Desde este estado, los niños tienen la libertad de aprender, colaborar y ayudarse mutuamente para tener éxito.
1) Serenidad: Se la persona que quieres que los niños sean.
2) Estímulo: Construyendo una familia escolar.
3) Asertividad: Decir no y ser escuchado.
4) Opciones: Construcción de la autoestima y de la fuerza de voluntad.
5) Intención positiva: Crear momentos de enseñanza.
6) Empatía: El manejo de la queja y de los ajustes.
7) Consecuencias: Ayudar a los niños a aprender de sus errores.

- Los maestros al cambiar sus actitudes y comportamientos, ayudarán a que los niños también lo hagan.

- Siete valores esenciales en la vida:
1) Integridad: Rectitud, hacer lo que debes de hacer aunque nadie te vea.
2) Interdependencia: Dependencia recíproca, todos nos necesitamos.
3) Respeto: Manifestaciones de acatamiento que se hacen por cortesía.
4) Consentimiento: Darle a alguien la autorización o el permiso para que se haga algo.
5) Diversidad: Abundancia de cosas distintas.
6) Compasión: Sentimiento hacia las personas que sufren alguna pena.
7) Responsabilidad: Cumplimiento de las obligaciones.

- Siete habilidades sociales básicas:
1) Manejo del enojo
2) Utilidad (amabilidad, compartir)
3) Asertividad
4) Control de los impulsos
5) Cooperación
6) Empatía
7) Solución de Problemas

- Los momentos de enseñanza son los conflicto diarios que ocurren regularmente en las escuelas.
El desarrollo de un medio sistemático para la socialización de los niños plantea todo un reto, requiere de la dedicación del personal de la escuela para apoderarse de estas situaciones que los niños ofrecen regularmente en los salones de clase, corredores y patios de juego y ver los conflictos como una oportunidad de enseñanza.  Cuando el conflicto del salón se vuelve el núcleo del curriculum social-emocional, los niños aprenden habilidades sociales muy valiosas, desarrollan auto disciplina y auto control, y son capaces de enfocarse en el trabajo de la escuela más efectivamente.